五種最傷身的性愛方式

情人間的性愛是一個重要且美妙的連結，但有時錯誤的性愛姿勢、觀念和細節可能對身體健康造成負面影響。在這篇文章中，我們將討論五種最傷身的性愛方式，並提供一些建議來避免這些問題。

每對夫妻都希望享受到最美妙的性愛，但有些錯誤的性愛姿勢、不正確的性愛觀念以及沒有意識到的小細節，都可能影響身體健康。尤其是下面5種性愛方式，一定要避免。

No.1刻意延長性愛時間

臨床上遇到很多患者，射精速度過快，愛人不滿意，達不到性高潮。尤其是碰到需要很長性交時間才能達到高潮的女性，男性患者就更加有壓力。這種性愛上的不同步讓許多男士頭痛不已，甚至感到很沮喪。有些人因此將性生活當作一項繁重的任務去對待，而不能體會到和諧的性生活帶給夫妻雙方的快樂。

多數男人總想採取各種方法延緩射精時間。有些人忍精不射，但強忍不射會導致盆腔充血過度，加重性神經系統和性器官的負擔。正常人性生活射精後，性器官內的體液充分排泄，並逐漸疲軟，不久陰莖內血流狀態就恢復正常。如果人為中斷射精，性器官內的血流復原速度就會減慢，導致持續充血狀態。

盆腔的過分充血一方面使男性性欲降低，不能盡情享受性生活，容易誘發勃起功能障礙;另一方面容易誘發生殖系統感染，如慢性前列腺炎和精囊炎，出現尿頻、尿急、血精等不適。男性生理解剖結構告訴我們，如果膀胱頸正常解剖的完整性受到破壞，忍精不射可能導致精液“走後門”，發生逆行性射精，即精液進入膀胱，然後隨著尿液排出體外。由於精子不能進入陰道與卵子結合形成受精卵，因此女性無法懷孕。

那麼，有沒有科學有效的訓練方法，讓男人擺脫射精過快的困擾呢?一些醫學專家認為，早洩從根本上講，是射精時所需要的刺激閾值太低的緣故，並根據此理論發明了“早洩的行為療法”。他們宣導的方法意在提高閾值，消除性刺激與射精反應之間的聯繫。具體方法如下：① 刺激陰莖至快要射精的程度② 停止刺激，直到興奮高潮減退;③ 再次刺激陰莖。④如此反復多次，直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。此外，還可用牽拉陰囊法和愛人配合使用陰莖捏擠法，從而降低興奮性，延緩射精，起到治療早洩的效果。

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No.2性愛的二次進攻

首次性愛後，男性陰莖興奮性降低，如果馬上再要求陰莖勃起，易誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血、腺管鬆弛擴張，危害前列腺健康。失精過多還可能降低腦垂體前葉功能，加重睾丸負擔，加速男性衰老。繼續二次性愛還會使女性盆腔長時間充血，甚至要4-6小時才能消退。久而久之容易出現下腹墜脹、疼痛，甚至痛經等。

因此，性生活要適度，不可過於頻繁。美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”—性愛的頻率=年齡的十位元數×9。即用自己的年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛週期所持續的天數，個位為應有的性愛頻率。以30多歲的男性為例，3×9=27，20天可性愛7次，每三天一次。40歲的人30天可性愛6次。通過公式，我們看到隨著年齡的增加，男性的性愛次數在減少。

中醫認為腎藏精，主封藏。腎精是人體的原動力，過度頻繁的性生活會消耗男人體內的精華物質，腎精不足，不能化生腎氣，人體臟腑機能減退，表現為男性精力、體力下降。有些人會出現疲乏、注意力不集中、記憶力減退等神經失調症狀。一次性生活後不宜繼續二次性愛，任何器官都需要休息，必須勞逸結合，才能享受完美性生活。

No.3缺少安全措施

正在熱戀期的男性，別忘了在享受完美性愛的同時採取安全措施。精液內含有大量蛋白質，其中有數十種特異性抗原。男性精液中的抗原物質，與女性生殖道分泌物發生反應，產生相應的抗精液抗體。抗原與抗體結合，誘發精液過敏症。若女方是過敏體質，沒有安全措施的同房往往會誘發一系列過敏反應，如突然胸悶、陰道燒灼感、痛癢夾雜等。有時，男方在性愛前服用了一些藥物(如青黴素等)或吃了某種食物(如花生等)，也可能導致女性過敏。更重要的是，對於未婚的性伴侶，沒有安全措施的性生活可能會導致意外懷孕，給雙方帶來不必要的麻煩。即使是夫妻，也未必瞭解對方的私處是否帶有某些病毒、細菌，採用不安全的性愛方式很可能給健康埋下危險的種子。
男性生殖器皮膚皺紋多，汗液分泌旺盛，伸縮性大，不易清洗。加上會陰部透氣性差，如果沒有良好的清洗習慣，男性會陰形成一個衛生死角，成為細菌等繁殖的場所，不僅給男性帶來生殖器等疾患，還會讓性伴侶成為各種婦科病的受害者。因此，性愛時應注重個人衛生，性愛前認真清洗私處，性愛時採取必要的安全措施，不僅可以清潔身體，增加雙方性生活時的滿意度，還可以促進會陰部血液迴圈，對防治性功能減退等疾病起到一定的治療作用。

No.4前戲不足

女人的性欲望產生緩慢，程度較弱，性興奮出現較遲。因此，如果性生活中缺乏前戲，男方一般很難感動女方，還可能導致附屬性腺液分泌不足，起不到潤滑作用。動作粗魯地貿然而上還易招致女方反感或引起疼痛。一般性愛前戲在15分鐘左右為宜。

性愛可不時變換花樣，一成不變的性愛是枯燥乏味的，你需要不斷創新，讓它保持新鮮感。其實，我們身邊有很多常用的生活用品，可以作為性愛道具，加以利用既能為性愛加分，又會讓感覺更美妙。

No.5體位不合適

要想享受完美的性生活，還要掌握正確的體位。採取正確的體位，不僅可以增加性感，激發雙方性高潮。有的還可以達到優生和防病治病的目的。有些性功能障礙和不射精與採取體位不當有關。如不射精症者，女性性冷淡者可採用女上位，早洩者可用側位，性高潮缺乏者採用69式體位。傳統體位是男上位，但每次性生活都保持同樣的體位，容易讓性夥伴厭倦。經常合理更換體位，可以激發雙方的性興奮，增加生理上的愉悅，從而促進心理的和諧。
性生活中體位不合適，導致一側腰部用力太大，很可能會造成腰酸背痛，甚至引起盆底及臀肌痙攣，進而發生勃起功能或射精功能失常。尤其是肥胖者，身體靈活性和柔韌度較差，更易出現問題。因此，較胖一方儘量在下邊，如果雙方都體重較重，可以考慮側位。

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在性愛中，適度的關注個人衛生、前戲和選擇正確的體位是保持身體健康和享受美好性生活的關鍵。同時，我們也要避免刻意延長性愛時間和二次進攻的不當做法。保持適度的性愛頻率和採取安全措施也是保護自己和性伴侶的重要方式。通過了解這些傷身的性愛方式，我們可以在性生活中獲得更多的快樂和幸福，同時確保身體的健康和安全。