性與愛：兩性關係中的微妙平衡

性作為伴侶間必須面對和討論的議題，對於性學研究者而言，「性滿足」更是超越「吃」的層次。然而，越來越多的人發現性這件事變得越來越難讓人滿足。性在情感關係中的地位，猶如鹽對於美食的重要性。

缺乏性的兩性關係讓許多人感到索然無味，要麼忍受並忍著，要麼尋找新的出路。而情感關係也同樣影響著性生活。研究顯示，性生活頻率高、情感表達豐富的伴侶，性滿足度也更高。

我們將探討影響性滿足度的因素，以及如何維持兩性關係中的微妙平衡。
性，是每對伴侶需要面對和討論的事情。在性學研究者眼中，「性滿足」更是比「吃」高了一個層次。
但性這件事，越來越難以讓人滿足了……「性」之於「情感關係」，就像鹽之於饕餮。

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缺乏了「性」的兩性關係，許多人食之無味，要麼選擇含淚隱忍吞下去，要麼換道菜。
而情感關係同樣影響著性生活。

一項對424名已婚夫婦的研究表明，性生活、感情表達（如性親昵）頻率較高的當事人，其性滿意度也更高些。

同時雙方關係的滿意度與性生活的滿意度具有正相關關係。簡而言之，就是感情好，性滿意度也更好！
什麼會影響到性滿意度？

• 多因素共同影響性滿意度

性滿意的影響因素有很多，曾經「性高潮」被一些性學家認為是評價性生活品質的唯一指標。

這種觀點已經被否定，根據研究，性滿意度實際上取決於5個性行為方面的指標：

1. 性生活的頻率；
2. 性高潮的次數；
3. 性行為的具體方式，尤其是性交體位元；
4. 愛撫行為的種類和狀況；
5. 情感交流，尤其是愛意的表達。

這5個指標又與性行為雙方的性別、年齡和具體的性態度相關。

英國的一項調查顯示，所有年齡段的成年人中，性滿意度最高的一組，是50歲及以上的人群。

年齡較大的人雖然體能略遜于年輕人，但姜還是老的辣，歲月的沉澱讓他們清楚地明白自己喜歡的性，也更懂得如何讓雙方獲得生理和心理上的滿足~

• 負面情緒，同樣讓人難以滿足

當一個人擁有煩躁、抑鬱、焦慮等負面情緒，或者處於高壓力狀態下，性欲望、性生活、性行為雙方的情感狀態都可能受到影響。

但有一種情況比較特別——憤怒性愛（Angry Sex），伴侶吵架之後，產生的激烈情緒如憤怒、悲傷、恐懼等，會喚起性興奮，從而產生性衝動。

這種情況下發生的性愛體驗，更像是一種情緒釋放，性滿意度也往往比平常的性愛高。（不過，別讓憤怒性愛成為每一次爭吵後的「創可貼」哦～）

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如何處理？

• 充分的性溝通

性，可以說是一種「互動美學」。不瞭解自己手中的畫筆和畫本，怎麼能體驗一場藝術之美呢？

所以事前事後，請充分瞭解對方的性需求、性愛好、性態度，並且毫無顧慮地表達自己。

這樣的性，才可能是平等且舒適的。
也請千萬不要委屈自己，為了滿足對方意願而「被迫」發生性。例行公事、「交公糧」、責任義務，這些都讓人難以享受性的過程。

一項關於性動機與情感親密度的研究發現，如果為了滿足對方，不想讓對方失望或者是躲避衝突，而選擇發生性行為，將很難獲得性滿意。
畢竟，強扭的瓜不甜呀~

• 盲目增加性生活，有弊無利

的確，某些研究中發現，伴侶之間的性生活頻率與性滿意度之間存在正相關關係，但並不代表著，性生活頻率越高，性滿意度越高。

可能是因為，性滿意度高，從而性生活也更多。

研究中，通過鼓勵夫妻增加性生活頻率，來研究二者之間的關係。結果發現，在原有頻率基礎上增加一倍的夫妻，性滿意度並沒有增加，反而對性生活有了消極的感受，性欲降低。

• 性，不是兩性關係的全部

「堅持性欲乃是人類取得的一切成就的源泉。」

這句話是佛洛德在探究人類性欲本質時，寫在《性學三論與愛情心理學》一書裡的話。

他將「性」置於一個極高的位置，甚至超過了兩性關係的範疇。

可它並不代表一切。

一段兩性關係裡，除了性，還包含著愛、責任、忠誠。

性佔據其中多少比例，仁者見仁，智者見智。

有人認為，性與愛只能給同一個人，也有人接受性與愛可以獨立來看。
面對性方面的矛盾，或許可以用平常心看待，如同雙方在生活習慣方面遇到的摩擦。

通過雙方積極的溝通，適當調整，還可以參考我們公眾號的這篇文章👉《不和諧的同房生活，果然還得靠「第三者」挽救……》，或者是諮詢專業的性治療師，都能讓問題得到解決，幫助兩性關係儘量達到性和愛的高度統一。

但若該矛盾已經嚴重影響到彼此的生活，或許，你可以重新考慮這段感情。

性與愛的交織，絕大多數人實在難以區隔開來，如果把性和愛比做兩塊口香糖也不為過。

有人可以把二者區分，也有人堅定地認為，性與愛是一體。

我們不去判別對錯，這些想法合情且合理。

性滿足度受到多種因素的影響，性高潮僅是其中之一。性滿足度實際上涵蓋性生活頻率、高潮次數、性交體位、愛撫行為和情感交流等方面，且與性別、年齡和性態度等因素相關。

年齡較大的人雖然體能略遜於年輕人，但經歷和成熟使他們更加懂得自己的需求，以及如何令對方在生理和心理上獲得滿足。

負面情緒可能對性愛產生不良影響，但憤怒性愛則是一種特殊情況，可能產生激烈的性衝動和性滿足。

為維持健康的兩性關係，充分的性溝通至關重要。理解對方的性需求和愛好，並坦誠表達自己的想法，才能實現平等且舒適的性經驗。切忌委屈自己迎合對方，性行為應建立在雙方的共識和願意的基礎上。

增加性生活頻率並不一定能提升性滿足度，過度強調頻率可能反而降低性滿足度。

性與愛在兩性關係中是緊密交織的，對於是否區分它們的看法因人而異。重要的是，性和愛共同構成兩性關係的美好部分，讓我們以平常心面對性方面的摩擦，通過積極的溝通和調整，實現性和愛的完美結合。如果兩性關係因性方面的矛盾嚴重影響生活，或許重新考慮感情關係也是一種選擇。無論如何，性與愛的交織給予我們多元而美好的人生體驗。